Datorită rezistenței mecanice reduse a șapte vertebre miniaturale și a slăbiciunii corsetului muscular al gâtului, lipsa tratamentului pentru osteocondroză în această secțiune duce la consecințe grave. Rădăcinile nervoase, stoarse de proeminența sau hernia rezultată, se inflamează și se umflă, umplând canalul spinal. Durerea apare - în gât; Templele sau occipitul, coroana; Braț și umăr.
Corpul intră într-un fel de provocare - formarea de „punți" dure ale țesutului osos începe să susțină vertebrele.
Marginile lor ascuțite irită fibrele nervoase subțiri - durerea apare din nou, gâtul „crăpa" atunci când mișcă capul. De asemenea, este posibil să strângeți artera vertebrală care trece prin găurile din vertebrele cervicale, ceea ce face dificilă furnizarea de sânge de către creier. Spitalizarea este inevitabilă.
Cum se tratează osteocondroza cervicală, ale cărei prime simptome apar deja la vârsta de 20 de ani și tratamentul poate fi efectuat de dumneavoastră acasă?
Cum se tratează condroza cervicală acasă și la locul de muncă
Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu este posibil numai cu dispariția exacerbării.
Cu utilizarea tehnicilor populare și a procedurilor „acasă" - masaj, gimnastică - fluxul de sânge în segmentul bolnav este accelerat și recurgând la acestea în perioada acută, este posibil să se agraveze evoluția bolii, să se mărească umflarea și inflamație.
Osteocondroza coloanei cervicale indică oboseală și o ușoară tensiune la nivelul gâtului, astfel încât acestea sunt tratate acasă cu corectarea „planului de viață":
- Faceți o pauză de 5 minute de la serviciu în fiecare oră. După ce ați lucrat pe hârtii sau la computer mai mult de 3 ore la rând, odihniți-vă o oră - faceți următoarele exerciții pentru gât, „întindeți" coloana vertebrală, îndreptați-vă și „îndoiți-vă" în direcții diferite, mergeți în jurul biroului;
- Distanța de la podea la capacul mesei este de cel puțin 70 cm, scaunul poate fi rotit, cu spătar și cotiere;
- Dacă stai pe un scaun și picioarele tale nu pot ajunge la podea, folosește un suport pentru aceasta.
Și încă ceva: mulți au observat că următorul scandal „Heimat" se încheie cu o durere de cap.
Suprasolicitarea nervoasă „stoarce" mușchii, iar discul intervertebral se mulțumește cu mici firimituri de substanțe nutritive pe care le furnizează mușchii înghesuiți.
Cum se vindecă osteocondroza cervicală acasă
Este cunoscut diagnosticul de osteocondroză cervicală; Care sunt caracteristicile unui tratament suplimentar la domiciliu?
Eforturile suplimentare de prevenire a degenerării discului vizează creșterea activității fizice și îmbunătățirea alimentării cu sânge a coloanei vertebrale și a coloanei cervicale. Pentru a face acest lucru, se utilizează masaj și gimnastică.
masaj
Masajul efectuat acasă pentru osteocondroză cervicală stimulează fluxul și ieșirea alternativă a sângelui către vertebrele cervicale, întărește mușchii, elimină excesul de acid lactic din ele și ameliorează spasmele musculare. Durata masajului este de 15 minute pentru primele ședințe și de aproximativ jumătate de oră pentru următoarele.
Masajul începe prin deplasarea de la omoplați la ceafă și mângâierea gâtului. Terapeutul lucrează cu una sau ambele palme ale mâinii și crește treptat presiunea asupra pielii. În mod similar, el „stoarce" mușchii cu marginea palmei și apoi freacă energic vertebrele cervicale cu vârful degetelor, frământă mușchii gâtului și îi mută pe restul degetelor cu tampoanele pentru degetele mari. La sfârșitul sesiunii, gâtul este mângâiat cu palmele mâinilor.
Durata fiecărui tip de mișcare este de 2-5 minute.
Este important să se stăpânească tehnicile de auto-masaj, - ordinea lor în caz de osteocondroză cervicală este după cum urmează:
- Apăsați palmele mâinilor pe părțile laterale ale gâtului, efectuând alternativ mișcări circulare și longitudinale, deplasându-vă din partea din spate a capului până la locul articulației scapulei.
- Similar cu precedent, mișcați și frecați pielea gâtului;
- După ce freci bine pielea, frământă mușchii. Miscând în sus și în jos, îndoiți patru degete și folosiți tampoanele pentru a frământa mușchii gâtului lângă coloana vertebrală, cu mișcări circulare profunde. Pentru a evita stoarcerea arterelor, nu aplicați o forță mare asupra mușchilor anteriori și laterali ai gâtului;
- După întinderea mușchilor, continuați auto-masajul cu mișcări din palme;
- Completați-l cu lovituri ușoare.
Adesea, osteocondroza cervicală apare din cauza fluxului sanguin periferic insuficient și a congestiei limfatice, astfel încât este de dorit auto-masajul cu ajutorul ventuzelor.
Terapia cu vid stimulează fluxul sanguin și drenajul limfatic prin extinderea rețelelor sanguine locale, creșterea funcției de contracție musculară și normalizarea tensiunii arteriale, prin urmare ameliorează rapid osteocondroza cervicală, sporind eficacitatea tratamentului la domiciliu.
gimnastică
După ce durerea a dispărut, gimnastica specială pentru tratamentul osteocondrozei cervicale este prescrisă acasă. Exercițiile pentru osteocondroza cervicală sunt selectate individual; În cazul în care mușchii se întorc, este o idee bună să consultați un medic sau un antrenor de exerciții fizice acasă.
Următoarele exerciții sunt sigure pentru tratamentul la domiciliu al osteocondrozei cervicale:
- Așezat pe un scaun, spatele și gâtul sunt drepte:
- Ajungeți în poziția extremă și rotiți ușor capul la stânga și la dreapta.
- Coborâți ușor capul și încercați să vă atingeți pieptul cu bărbia;
- fără a îndoi gâtul și a-ți trage bărbia, mișcă-ți capul înapoi;
- Aruncați o privire mai atentă la mișcările amuzante ale capului micului cățeluș: îl ține de un gât drept și „scrie" mici cercuri cu nasul. Exersează cu el.
Destinate tratamentului la domiciliu al osteocondrozei cervicale, aceste exerciții „mobilizează" vertebrele cervicale, întind mușchii grupului cervical posterior și redau flexibilitatea gâtului.
Fiecare exercițiu se efectuează de până la 12 ori.
- Așezat la masă, spatele este drept:
- Sprijiniți-vă pe masă cu cotul mâinii stângi, cu palma pe tâmplă. Înclinați capul spre stânga și folosiți mâna pentru a rezista respingerii. Relaxa. Fă-o de 8-10 ori. Efectuați mișcări spre dreapta în același mod;
- Așezați palma pe frunte și apăsați capul pe ea timp de aproximativ 10 secunde; mâna „rezistă" presiunii. Efectuați de până la 10 ori. Faceți același exercițiu cu cealaltă palmă;
- Coborâți brațele de-a lungul corpului, trageți umerii în sus și rămâneți în poziție timp de 10-12 secunde. Relaxați-vă și respirați 10-12.
O astfel de gimnastică este necesară în osteocondroza cervicală pentru a întări și relaxa mușchii laterali și anteriori ai gâtului acasă.
- Dacă aveți dureri de cap atunci când stați sau stați pe podea:
- Folosind vârful degetelor, frământați intensiv mușchii gâtului din spatele capului, 3-4 minute;
- Cu palmele mâinilor, frecați zona omoplaților și zona între - 5-6 minute;
- Masați zona templului cu mișcări circulare ușoare.
Mișcarea în osteocondroza cervicală strânge mușchii paravertebrali, le mărește plasticitatea și menține sănătatea întregului „stâlp al vieții" acasă.
Remedii populare pentru osteocondroza cervicală
Secretul bunicii
Îți amintești cum bunica ta a folosit remedii populare pentru a trata osteocondroza coloanei cervicale? Cu un sucitor! Nu vă alarmați, metoda nu este deloc traumatică: puneți „echipament sportiv" sub spate și conduceți de sus în jos (fără hernii și proeminențe! ), Și apoi ușor umerii, omoplații și lovind zona de-a lungul coloana vertebrală cu un sucitor.
Osteocondroza cervicală s-a retras rapid, deoarece un astfel de tratament la domiciliu și de fapt - un fel de gimnastică - relaxează instantaneu mușchii tensionați și contribuie la un aport intens de sânge la nivelul colului uterin și al altor părți ale coloanei vertebrale.
Medicină pe bază de plante
Boală a coloanei cervicale, boala vă „captivează" mobilitatea. Tratamentul următoarelor remedii populare va ajuta la calmarea osteocondrozei agravate:
- Osteocondroza cervicală răspunde bine la tratamentul cu țelină. După cum reiese din recenzii, un tratament alternativ pentru osteocondroza cervicală este eficient din cauza efectelor analgezice și decongestionante ale rădăcinii sale. Se toarnă 3 grame de rădăcină mărunțită cu un litru de apă clocotită și se insistă timp de 8 ore. Înainte de fiecare dintre cele 3 mese, luați o lingură din produsul finit, filtrat;
- Tăiați tulpinile și florile mamei și vitregei și insistați pe amoniac într-o cameră întunecată timp de 30 de zile. Ungeți zona dureroasă a gâtului cu un agent tensionat.
Fizioterapie la domiciliu
Un tratament alternativ pentru osteocondroza coloanei cervicale este greu de conceput fără încălzirea segmentului bolnav. Cum se vindecă osteocondroza cervicală acasă
Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale cu remedii populare disponibile în mod obișnuit, cum ar fi noroiul și parafina, este foarte eficient.
Aplicațiile cu nămol „saturează" vertebrele cervicale cu toate mineralele necesare, parafina ajută la prelungirea efectului de încălzire:
- Dacă osteocondroza cervicală este declarată nevralgie ușoară, se poate efectua un tratament la domiciliu cu tratamente cu nămol. Cel mai accesibil noroi de turbă pentru uz casnic. Aplicațiile lor sunt aplicate pe gât și mâini.
Pentru aplicații în zona gâtului și a gulerului, noroiul este încălzit la 27-28 de grade, pe mâini - la 48-50 de grade.
Acest regim de temperatură oferă cele mai mari efecte analgezice și antiinflamatoare. Sesiunile cu noroi se desfășoară o dată la două zile, doar 10 proceduri, durata fiecărei - nu mai mult de un sfert de oră;
- Aplicațiile parafinei se fac prin apucarea vertebrelor cervicale și a regiunii umărului din spate. Cursul tratamentului este similar cu cel precedent - 10 ședințe la fiecare două zile, durata fiind de 15 minute fiecare.
Fizioterapia la domiciliu este completată de masaje și exerciții terapeutice pentru gât. Nu aruncați senzații dureroase și aveți grijă de sănătatea voastră!